Descrizione

Le posizioni yogiche (âsana) non sono che un aspetto dello Yoga, ma per l'occidentale sedentario rappresentano una pratica importantissima per ottenere risultati immediati e tangibili. Le âsana, infatti, agiscono profondamente sull'uomo, sia sul piano fisico sia sul piano mentale, apportando serenità, dinamismo e gioia.
In questo libro vengono spiegate in maniera assai semplice e precisa le posizioni ormai classiche, ma si prendono in esame anche numerosi esercizi che difficilmente si possono trovare in altri testi.
Con il supporto dell'immagine, gli autori illustrano come sia possibile esigere dalla muscolatura ben più di quello che ci si aspetterebbe; inoltre chiariscono gli effetti delle posizioni e della respirazione non solamente sulla circolazione sanguigna, ma anche sul sistema linfatico.

L'autore
André Van Lysebeth è stato uno dei pionieri dello Yoga in Occidente e ha insegnato questa disciplina nella sua scuola di Bruxelles. Ha vissuto per un anno con un guru indiano prima di percorrere l'India in ogni sua regione per completare la sua formazione e ha studiato, diplomandosi regolarmente, nella scuola di Yoga del Maestro Swami Shivananda